!!!降下來了^^

 

媽咪的體重降下來了^^

 

 

兩週前被醫生警告,要控制體重,控制澱粉~

 

不然怕會生超過4千的巨嬰~

 

回家以後多悶阿~~~~

 

懷孕還減肥@@".....

 

上班期間三餐外食足的孕媽咪,隔天開始實行超低澱粉類食用

 

早餐 - 全麥麵包 / 燒餅沙拉 / 淺艇堡3  + 一杯豆漿(無糖or 少糖)

 

午餐 - 湯類 / 燙青菜  or 便當白飯只有1/3 or 湯類+大麥片

 

晚餐 - 3-5顆餃子 + 青菜+湯類 / Subway淺艇堡 / 海鮮麵線(麵線一半)

 

就這樣......每天想到吃的,就頭痛~

 

外食能賣的幾乎都是高澱粉類....只能盡量少量

 

六、日到蔡阿嬤家搭伙...貼心的蔡阿嬤知道我要控制澱粉

 

還特地調配少油少鹽高纖維的配菜 + 糙米飯

 

六、日到外面用餐,也是盡量不碰澱粉類,主攻湯品 / 蔬菜 / 肉類

 

兩個禮拜後....昨天成果發表~

 

媽咪體重下降2公斤 (蔡拔比一度認為是體重機壞掉.....最好是家裡跟醫院ㄉ同時都有問題)

 

菜阿弟體重略升200(目前36.37W 2900g )

 

醫生說....照這樣下去,預計要生的時候31003300左右,這樣來生最好了~

 

 

開心阿~~~

 

這兩個禮拜辛苦的禁食慾,總算沒白費^^

 

感謝....感謝蔡拔比用餐中不時投以警告的眼神,告訴我吃太多了~~

 

感謝....在感謝蔡阿嬤用心的烹調^^

 

最最最感謝的就是我自己的意志力啦~~ 哈哈哈哈阿~~~(得意的咧~)

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