http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=5795
●長期睡眠不足，或睡眠品質不好，會大量耗損腎精，讓人未老先衰，頭髮自然也白得快。
睡眠是清除身體廢物的重要時機，如果睡不好、睡不夠，廢物就無法順利清除，因此阻礙氣血輸通，頭髮自然長不好。
●經常晚睡熬夜會損耗肝血，一旦血不足，頭髮很難獲得所需營養，就容易提早脫落，形成異常掉髮。此外，睡眠不夠，肩頸也容易僵硬，阻礙血流順暢向上，往頭皮輸送，並且也影響廢物代謝。
●壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。臨床上較常見女性因為壓力問題，造成大量異常掉髮。
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頭髮就已經很少了~
最近又開始狂掉毛~"~
全都是蔡小弟惹的禍>_<....
媽咪越來越鬱卒....
天天睡不飽....
要是能一覺睡超過4個鐘頭,就已經很開心~~感覺有睡到~~
偏偏...磨娘精使勁全力半夜折騰人~
今天半夜12點磨到4點....睡兩小時後
清晨六點又招喚~"~.....這種日子,我到何時才能解脫~
再下去.....可能不只頭髮掉光而已,憂鬱症都會喔~ 唉>_<~
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